Special pass

Känner mig förvånansvärt fräsch idag. Så just nu sitter jag och laddar upp med pwo extra kolhydrater och aminosyror eftersom jag knåpar ihop ett pass som egentligen inte existerar på schemat men eftersom jag kommer lägga om schemat lite nästa vecka pga skolan så kommer jag tappa en träningsdag nästa vecka. Idag kommer det se ut såhär;

Stående rodd med stång
Ryggrullningar
Shrugs
Axelpress med stång
Liggande hantel lyft åt sidan på lutande bänk. Har sett Thomas ifrån teamet köra denna övning och jag blev nyfiken på den :)